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Buone Maniere

Per poter praticare Aikido occorre rispettare il tuo Maestro, il tuo partner e gli altri compagni.
Senza questo rispetto, che è fondamentale, non potrai mai esprimere al meglio le tue capacità in Aikido.

  • L’allenamento inizia con il saluto verso il KAMI-ZA Tutti insieme ONEGAI-SHIMASU. Esso ha lo scopo di creare uno “stato”. Introduce il corpo, il sentimento e la mente di chi si accinge alla pratica, creando la giusta attitudine interiore. Esso quando è fatto in gruppo, unifica gli intenti di tutti i  componenti del gruppo stesso, aiutandoli a sentirsi parte l’uno dell’altro anche se con ruoli diversificati. L’obiettivo è quello di portare avanti un lavoro comune, coltivando la disponibilità di ognuno nel mettere a disposizione ciò che possiede sia come conoscenza che come capacità. Esso si compone di una sequenza di azioni eseguite con precisione e secondo un ordine. Il gesto opera sul piano fisico, la respirazione opera sul piano emotivo, l’attenzione sul piano mentale.
  • Cerca sempre di arrivare in tempo all’allenamento.
  • Comportati cortesemente nei confronti del tuo Maestro e non disturbare la concentrazione sul Tatami.
  • Inchinati prima di entrare ed uscire dal Tatami: questo ti aiuta a ricordare l’importanza dell’attenzione.
  • Prima dell’inizio dell’allenamento, siediti in SEIZA (in ginocchi seduto sui talloni con il pollice del piede destro appoggiato sopra al sinistro) al bordo del tappeto e aspetta in silenzio.
  • I compagni di grado superiore o eventuali ospiti si siedono al tuo lato destro sullo SHIMO-ZA  in segno di rispetto e cortesia.
  • Ricordati di fare l’inchino verso il tuo compagno prima e dopo l’allenamento.
  • Fare l’inchino verso il Maestro dopo un suo consiglio, suggerimento o correzione.
  • Se arrivi in ritardo, siediti in SEIZA nell’angolo del Tatami e aspetta. Quando il tuo Maestro ti vede fai l’inchino dicendo ONAGAI-SHIMASU.
  • Se devi andare via prima del termine dell’allenamento avverti il Maestro, siediti sull’angolo del Tatami in SEIZA e saluta dicendo: DOMO ARIGATO GOZAIMASHITA.
  • L’allenamento finisce con un saluto verso il KAMI-ZA tutti insieme.
  • Il Maestro dice: ARIGATO GOZAIMASHITA e tu rispondi DOMO ARIGATO GOZAIMASHITA.

Comportamento

Poiché l’allenamento possa svolgersi senza alcun rischio e poiché tu ed i tuoi compagni possiate crescere, serve ATTENZIONE (che significa NO-TENSIONE).

  • Evitare di parlare inutilmente durante l’allenamento, concentrandosi sul FARE.
  • Rumore e voci disturbano la concentrazione dell’istruttore e dei tuoi compagni.
  • L’Aikido si basa sul rispetto e sulla fiducia reciproca.
  • E’ fondamentale seguire attentamente quello che dice il Maestro, solo così l’allenamento diventa efficace e sicuro.
  • Non disturbare i tuoi compagni che vogliono allenarsi per conto loro prima e dopo il loro turno.
  • E’ importante collaborare gli uni con gli altri per migliorare le proprie capacità e crescere insieme.

Igiene

Per creare un ambiente gradevole a tutti è fondamentale curare la propria igiene. Questo significa lavare regolarmente anche gl’ indumenti usati durante la pratica.

Prima di iniziare l’allenamento bisogna:

  • Lavarsi sempre i piedi
  • Tenere sempre corte le unghia dei piedi e delle mani
  • Non masticare gomme o caramelle
  • Togliere le collane, gli anelli, braccialetti, gli orecchini o altri gioielli.
cintura
akama
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